На главнуюКарта сайтаНаписать письмо
Физкультура и спорт

Центры тестирования для сдачи норм ГТО

знак гто

Первые центры тестирования для сдачи норм ГТО появятся в 2015 году в Свердловской области. Об этом шла речь на пресс-конференции, которая состоялась 22 декабря в пресс-центре ТАСС-Урале. Участие в ней приняли участие министр физической культуры, спорта и молодежной политики Свердловской... Далее...

Веселые старты по теме «Пожарная безопасность»

Туши пожар пока в беду не попал ! Цель конкурса: Создать условия для формирования физической культуры, развития умений, навыков безопасного поведения при угрозе возникновения и пожарах. Задачи: 1. Отрабатывать практические навыки и внимательность при использовании спичек,... Далее...

Лыжня России — 2013

Лыжня России — одно из наиболее масштабных мероприятий как по числу участников, так и по географическому охвату. В нашей школе тоже прошли соревнования «Лыжня России — 2013», в которых приняли участие школьники и работники школы. Фоторепортаж: ... Далее...

Кросс Нации — 2012

Всероссийский день бега "Кросс Нации - 2012"

В школе прошел Всероссийский день бега — «Кросс Нации-2012». В забегах приняли участие 17 учащихся школы с 1 по 11 класс. Было организовано два забега: для младшей группы (1 — 6 классы) и старшей группы (7 — 11 классы). Фоторепортаж: ... Далее...

Техника безопасности на тренировках: советы для новичков

Регулярные физические нагрузки становятся неотъемлемой частью жизни. Но они также могут быть небезопасными, особенно в тех случаях, если забыта дорога в спортзал, или существуют проблемы со здоровьем, при которых возможен риск получить травму. Именно поэтому необходимы знания... Далее...

Как выбрать кроссовки для бега

На состояние здоровья бег оказывает благотворное влияние. Поэтому многие начинают им заниматься. Но одного желания для этого недостаточно. Необходимо выбрать удобную и качественную обувь. Таким образом, суставы не будут подвержены постоянной нагрузке и разрушению. При выборе... Далее...

Восстановление после бега

И вот, вы уже и заканчиваете забег в Кроссе наций. Добегаете последние метры, пересекаете финишную черту и… нет, ни в коем случае нельзя сразу же останавливаться, и тем более садиться на корточки, лавку, а особенно на землю. Чтобы участие в Кроссе оставило только приятные воспоминания,... Далее...

Рекомендации по бегу

Итак, долгожданный момент настал – вы участника забега Кросса наций, вот-вот будет дан старт. Если вы следовали рекомендациям, данным на сайте (а именно, о разминке перед бегом и подготовке к забегу), то вы должны быть в достаточно хорошей физической форме, чтобы преодолеть... Далее...

Разминка перед кроссом

Вы пришли на место, где вот-вот состоится забег Кросса наций, чтобы принять в нем участие. Как провести оставшийся до начала час? Конечно же, хорошенько размявшись. Недооценивать важность разминки перед бегом, особенно на значительные дистанции, нельзя. Бежать на 6-8 км, предварительно... Далее...

Как подготовиться к Кроссу Нации

Вы решили принять участие в Кроссе Нации. В первую очередь важно уяснить для себя, что спорт – это серьезное занятие, требующее сосредоточенности, усилий и времени. Повысить выносливость, улучшить дыхание или работу сердца с помощью бега, в общем, добиться серьезных результатов... Далее...